花粉症の原因とストレス
ストレスが花粉症の症状を悪化させる原因なることがあるのです。 ストレスによる病気は数多くありますが実は、花粉症も例外ではないのです。
花粉症は花粉という抗原に対して免疫力が過剰に働き起こるのです。 ストレスは抗原と似た働きをするために、ストレスを感じると免疫力が過剰に働きだします。 免疫力が過剰に働くことで、ヒスタミンなどのアレルギー症状を引き起こす化学伝達物質を 出しやすくなってしまうのです。
花粉症は、幅広い世代に広がっていますが、 中でも３０代〜５０代に集中しています。 ３０代〜５０代は仕事などで最もストレスがかかりやすいです。 やはり、花粉症は免疫力も体力のある働き盛りの世代に多く、 逆に免疫力も体力も低い高齢者には少ないということです。
ストレスを解消する方法はいろいろあると思いますが、
自分のやりたいことを思い切りする時間を持つこと、スポーツをしたりするのも有効な方法です。
また｢ユーモア療法｣という笑うことでストレスを解消する変わった療法もあります。
これは、なんと！がん治療にも効果を発揮しています。
またアロマテラピーで芳香浴やハーブティーを楽しむこともリラックスでき効果的です。
そして、十分な睡眠をとることはストレスをためないことには重要なことです。 自律神経のバランスを保つために遅くても２４時前には寝るようにしましょう。
花粉症の季節は症状がつらく、暗い気持ちになりがちです。しかし、 自分なりのストレス解消法をみつけてストレスを貯めこまないことが大切です。
