花粉症の原因を乳酸菌で撃退
花粉症対策で最近話題となっているひとつに
｢乳酸菌｣があるのをご存知でしょうか？
乳酸菌は私たちにとって有益な微生物の一つでさまざまな種類があります。
乳酸菌にはそれぞれに特性があり、その特性を活かしてヨーグルトやチーズなどの乳製品、
また味噌やキムチなどの発酵食品に利用されているのが乳酸菌です。
乳酸菌といえば腸内環境を整えて便通をよくしてくれるという 働きが一般的に知られていると思います。
近年では飲料会社の研究により花粉症の症状をやわらげるする効果や、
新しい種類が発見され注目を集めてきています。
その中で、キリンビールは２００２年に高いアレルギー改善作用が
期待される｢KW乳酸菌｣を発見しました。また、カルピス社は２００６年に
人工曝露実験によって｢L−９２乳酸菌｣が鼻のかゆみ、
目のかゆみといった花粉症の症状に効果があることを実証したのです。
このようなことから、今後様々な花粉症対策の商品が 開発されることでしょう。
花粉症に効果がある乳酸菌は、細菌やウィルスを攻撃するリンパ球Th１と
アレルギーの原因となるリンパ球Th２、この２つのバランスを保ち、
アレルギー症状が起こりにくい環境をつくる働きがあるのです。
しかし、全ての乳酸菌にこのような機能があるわけではないのです。
ヨーグルトを食べて花粉症予防をしたいという場合には
ヨーグルトに含まれる乳酸菌の種類を調べて食べましょう。
特に注意してほしいのは、乳酸菌の効果は即効性があるわけではないということです。
花粉の飛散時期の１ヶ月前くらいから継続して食べることが必要なのです。
また、ヨーグルトを食べつづけると下痢を起こしたり、乳製品アレルギーの人で
食べられないという人は、サプリメントタイプのものから摂取することも可能です。
